Manangona antontan-taratasy misavoritaka, fanavaozana imbetsaka ny drafitra ary fivoriana fihaonambe tsy misy fiafarana.Ny Neoteric, na saina na vatana, dia iharan'ny tsindry mafy.Ary raha ny fanerena be loatra dia tsy azo esorina amin'ny fotoana, matetika miteraka fihetseham-po ratsy, toy ny fahaketrahana, fahasosorana sy ny sisa.
Raha te hamerina ny fiainanao ho amin'ny toe-piainana tsotra sy tony ary sambatra ianao, dia mety haniry hanitsy ny vatany sy ny sainy amin'ny fanampian'ny olona reraka amin'ny asa.menaka manitra manitraSYdiffuser menaka manitramba hanampy ny tenany decompress sy hamerina ny toe-po tsara!
1. Etona
Any am-piasana, ampio ny stable symenaka manan-danja mifangaro fihetseham-poamin'ny rano madio 20 ml, afangaro tsara ary aidino ao anaty diffuser hanitra, avelao nymolekiola menaka ilainamiparitaka eny amin'ny rivotra miaraka amin'ny zavon-drano, mamorona tontolo miasa milamina sy mahazo aina, mamela anao hampitony ny tebiteby mafy, hahazo hery bebe kokoa amin'ny asa vaovao.
Ny 75%-n'ny fihetseham-pon'ny olona dia misy fiantraikany amin'ny tsiro, noho izanyhanitra physiotherapymanana fiantraikany tsy manam-paharoa ihany koa amin'ny fisorohana sy fitsaboana ny "mood depressive".Amin'ireo karazana hanitra maro, ireto 4 manaraka ireto dia tena mety amin'ny fanafoanana ny "depressive mood".
Ny Bergamot dia afaka mahatonga ny olona hahatsapa ho mavitrika, vaovao ary faly amin'ny alàlan'ny fampidiran-dra.Tamin'ny fanandramana voalavo tany Thailandy tamin'ny 2011, dia hita fa ny bergamot dia nemesis voajanahary amin'ny "fanahiana", ary misy fiantraikany tsara amin'ny fanafoanana ny tebiteby.
Lavender dia nampiasaina hatry ny ela amin'ny fisorohana sy fitsaboana ny "depressive mood".Tsy vitan'ny hoe manampy ny olona hanafoana ny tebiteby sy ny fahaketrahana fihetseham-po, fa koa manampy ny olona hatory tsara kokoa.Misy fiantraikany amin'ny fifehezana ny fihetseham-po sy ny fanatsarana ny hery fiarovana izany.Ny zava-dehibe kokoa, ny fanafody ampiasaina amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana sy ny aretina ara-tsaina hafa dia misy fiantraikany, ary ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny gazety iraisam-pirenena Psychiatry in Clinical Practice dia mampiseho fa ny menaka iankinan'ny lavender dia tsy miteraka voka-dratsy rehefa mitsabo ny fahaketrahana.Fandinihana ny marary 28 atahorana ho voan'ny "fahaketrahana postpartum" navoakan'ny Complementary Therapies in Clinical Practice dia nampiseho fa ireo lohahevitra izay nitarika lavenderdiffusion menaka tena ilaina any an-tranoNihena be ny fanahiana sy tsy voafehy ara-pihetseham-po taorian'ny herinandro 4.Tsara ny manamarika fa ny fampiasana ny bergamot sy ny lavender miaraka dia misy fiantraikany lehibe kokoa amin'ny fihetseham-po mampitony sy ny fampihenana ny tosidra.
Chamomile dia iray amin'ireo anana mahomby amin'ny ady amin'ny adin-tsaina sy ny decompression, ka matetika ny chamomile dia hita amin'ny labozia manitra maro na vokatra fitsaboana fofona hafa.
Ylang dia manana fiantraikany tsara amin'nyfanafoanana ny fihetseham-po ratsytoy ny tebiteby, fahaketrahana, fahatezerana, ary fialonana mihitsy aza.Ny fofona Ylang dia afaka manampy antsika haingana hanorina fahatokisan-tena, fitiavan-tena ary falifaly.
2. Fanorana
Alohan'ny hatory amin'ny alina dia tadidio ny fampiharanamenaka ilainamivantana amin'ny tarehy, loha, tenda, soroka ary taolan-tehezana.Dia midina ny palmie, manotra ny loha sy ny tendany.Aorian'izay dia avoaka ny tanana, otra ny taolan-tehezana roa sy ny sorokao.Farany dia miverina any amin'ny toerana niaingana, mba hanafaka ny adin-tsaina sy ny harerahana ny andro.
Fihetseham-po ratsytsy azo esorina amin'ny teny hoe "fandeferana".Amin'ny alalan'ny famotsorana ny tsindry ihany no mety hampihena ny enta-mavesatra ara-tsaina sy ara-batana.Rehefa voafandriky ny adin-tsaina ianao dia tokony hampiasa haingana ny menaka iankinan'ny aina mba hanalana ny adin-tsaina sy hanamaivanana ny fahaketrahana.
Fotoana fandefasana: Jul-26-2021