Rehefa miditra ny andro mangatsiaka dia mety hieritreritra ny hanatona ny thermostat ianao.
Saingy tsy ny fandaniana ihany no mety hampihemotra anao.Satria mampitombo ny mari-pana ao an-trano ny hafanana afovoan-tranonao dia miteraka rivotra maina, izay mety hisy fiantraikany ratsy.Eto no misy ampandena– fitaovana natao hanampiana ny hamandoana hiverina amin'ny rivotra – mety hanampy.Tohizo ny vakiana raha te hahalala ny fomba mety hanampian'ny fanamafisam-peo anao sy ny fianakavianao ao an-trano, ary ny modely nosedrainay sy nodinihinay vao haingana.
1. Mandefitra ny hoditra, ny molotra ary ny volo
Raha tsikaritrareo fa mihenjana kokoa, maina na mangidihidy ny hoditrao mandritra ny ririnina, dia mety ho efa voamarikao fa mety ho noho ny fijanonana ao an-trano ao amin'ny efitrano mafana tsy tapaka matetika.Rehefa maina ny rivotra dia misintona ny hamandoana amin'ny hoditrao sy ny volonao.Ny humidifier dia afaka manampy amin'ny fanoloana ny hamandoana, mahatonga ny hoditra sy ny volo ho malefaka kokoa.Na izany aza, raha toa ny volonao mora mihozongozona rehefa avo ny haavon'ny hamandoana, dia tohizo amim-pitandremana.Ny fanamafisam-peo (miaraka amin'ny fiatoana tsy tapaka) dia afaka manampy koa raha miady amin'ny maso maina ianao, indrindra raha mijery ordinatera mandritra ny andro ianao.
2. Manamaivana ny fitohanana
Ny humidifier dia matetika vokatra malaza ho an'ny ray aman-dreny manan-janaka sy zaza madinika, indrindra raha miady amin'ny orony ny zanany kely.Raha maina indrindra ny rivotra, dia mety ho maina ny lalan'ny nasal - izay efa tery kokoa amin'ny ankizy raha oharina amin'ny olon-dehibe - miteraka ny famokarana mucus be loatra, izay miteraka fitohanana.Ny fanamafisam-peo dia afaka manampy amin'ny fanalefahana izany ary, araka ny fantatry ny ray aman-dreny rehetra, dia vahaolana mora kokoa noho ny fiezahana tsy tapaka hampitsoka ny orony ny zanakao na ny zanakao.Raha miady tsy tapaka amin'ny orona ianao na ny zanakao, izay mety ho vokatry ny mucosa maina ao amin'ny orona, dia mety hahazo fanamaivanana avy amin'ny humidifier koa ianao.
3. Mampihena ny snoring
Misy olon-tiana mampifoha anao noho ny tabataban'izy ireo?Raha fitohanana no mahatonga azy, dia mety hanampy ny fanamafisam-peo, satria handoto ny tenda sy ny lalan-drongony, izay mety ho maina na tsentsina.Saingy tadidio fa mety ho vokatry ny olana isan-karazany ny snore, anisan'izany ny matavy be, ny tsy fahampian-torimaso na ny fifohana sigara, ka na dia mety hanampy aza ny humidifier, dia tsy fanafody izany.
4. Manampy amin'ny fampihenana ny fihanaky ny viriosy gripa
Ny hamandoana ambany dia hita fa mampitombo ny fahafahan'ny viriosy hiparitaka amin'ny rivotra.Ny fanadihadiana nataon'ny vondrona laboratoara amerikana izay nahitana ny National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) sy ny Centers for Control and Prevention (CDC) dia nahita fa ny hamandoana avo dia mety hampihena ny tahan'ny areti-mifindra.Hitan'ny fandinihana fa raha latsaky ny 23% ny haavon'ny hamandoana ao an-trano, dia eo anelanelan'ny 70% sy 77% ny tahan'ny gripa - izany hoe ny fahafahany mamindra ny hafa amin'ny alàlan'ny tsimokaretina taovam-pisefoana.Na izany aza, raha tazonina mihoatra ny 43% ny hamandoana, dia ambany kokoa ny tahan'ny otrikaretina - eo anelanelan'ny 14% sy 22%.Na izany aza, tadidio fa ny fitomboan'ny hamandoana dia tsy hanakana ny fiparitahan'ny viriosy rehetra.Ho an'izay otrik'aretina entin'ny rivotra dia tsy maintsy tsaroana foana ny hafatra momba ny fahasalamam-bahoaka tamin'ny vanim-potoanan'ny Covid, ary mitondrà kohaka na mievina amin'ny tavy, manasa tanana tsy tapaka ary manadio efitrano, indrindra rehefa mampiantrano fivoriam-bahoaka ianao.
5. Mampifaly ny zavamaniry ao an-tranonao
Raha hitanao fa manomboka mivolontsôkôlà ny zavamaniry ao an-tranonao mandritra ny volana ririnina, dia mety ho maina izy ireo.Fametrahana ampandenaMety ho fomba tsara hanomezana ny zavamaniry ny hamandoana ilainy nefa tsy mila mitadidy ny manondraka azy ireo matetika.Toy izany koa, indraindray ny fanaka hazo dia mety hiteraka triatra ao aminy satria nampidina ny hamandoana ny efitrano ny fanafanana afovoany.Mety hanamaivana izany ny zavona malefaka.Tadidio fotsiny fa ny hamandoana be loatra dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fanaka hazo.Ary raha mametraka ny fitaovanao eo amin'ny latabatra hazo ianao, dia tokony hitandrina mba tsy hisy ranon-tsavony na fiparitahana.
Fotoana fandefasana: Nov-23-2022